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紫涵带刺的玫瑰

三心男人: 对家庭忠心,对朋友诚心,对社会有责任心

 
 
 

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热情大方、阅历丰富、品貌兼优、走遍全国30多个省份,200多个地市,专业工程师职称,善长造价结算,对事业、家庭、社会责任心强。

【转载】饭扫光  

2013-09-27 20:29:56|  分类: 健康饮食类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自张颖聪《饭扫光》
鸡蛋猪肉堡
        主料:猪腱子肉400克、土鸡蛋6个、橄榄油40克,辅料:西兰花150克、蒜末20克、姜末20克、地瓜粉40克,调料:李锦记红烧汁50克,古龙天成酱油20克、胡椒粉少许。做法:1.土鸡蛋煮熟剥壳,猪腱子肉切片加酱油和地瓜粉拌匀。 2.锅里下橄榄油和蒜姜末,放猪腱子肉煎表面熟,3.下100克水和舒鸡蛋,调味红烧汁,加盖煮熟收汁即可。 4.装盘用西兰花围边。特点:简单家常,下饭营养。
理念:这菜用猪腱子肉,改变卤肉观念,烧肉蛋的汤汁非常适合下饭、稀饭、拌面等等。
饭扫光 - 张颖聪 -
 
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